第九章青铜冥想法

下午教室桌椅摆放整齐，墙壁上挂着一些与冥想相关的挂画和标语，营造出一种宁静而神秘的氛围。教室的前方，杨华老师正站在讲台上，准备开启一场关于青铜级冥想法的奇妙之旅，学生们陆续走进教室，脸上带着好奇与期待。

学生们一踏入教室，便兴奋地交头接耳。他们听说青铜级冥想法神奇无比，能让人放松身心、开发潜能，更好的吸收灵气，眼中闪烁着好奇的光芒。有的迫不及待地找好位置坐下，有的与身旁同学分享着自己对冥想的憧憬，整个教室弥漫着一种对未知领域探索的渴望与兴奋。

杨华老师声音温和开口道:“安静”。同学们被安静下来。杨华老师讲解道:“青铜级冥想法是冥想入门的基础法门，特点是简单易学，能引导初学者快速进入冥想状态进行修炼。它通过特定的引导方式，帮助人们排除外界干扰，聚焦内心，实现身心的放松与宁静，为后续更高层次的冥想修炼打下坚实基础，是开启冥想之旅的重要起点。”

杨华老师详细说明冥想前的准备，要选择一个安静、无干扰的环境，确保不会被打扰。身体姿势上，可坐可卧，关键在于舒适放松。呼吸方面，要保持自然顺畅，深长而均匀。克服杂念时，可尝试将注意力集中在呼吸上，感知气息的进出，若杂念浮现，不必强行驱逐，只需轻轻将其放下，重新聚焦于呼吸，如此反复，便能逐渐进入冥想状态。

在杨华老师的引导下，学生们纷纷调整好姿势，有的盘腿而坐，有的平躺下来，教室里瞬间安静了许多。老师轻声说着冥想的要点，学生们渐渐闭上双眼，开始尝试进入冥想的世界。呼吸声此起彼伏，空气中弥漫着一种期待与专注的氛围。随着时间的推移，大家的动作越来越舒缓，脸上的表情也渐渐放松，仿佛与外界隔绝，全身心投入到这场与内心的对话中。

冥想开始后，并不是所有人都能顺利进入状态。李甲心里一首想着待会儿要交的作业，杂念不断，越是想集中注意力，越是感到焦虑不安。周皓则感觉身体异常疲惫，眼皮越来越重，强烈的困意袭来，怎么也抵挡不住。还有陈默，身体不由自主地产生了一些紧张感，肌肉微微颤抖，心中涌起一股莫名的烦躁。他们努力想按照老师说的去做，可身体和大脑似乎都不太听使唤，各种不适和挑战不断涌现，让他们在冥想的道路上举步维艰。

杨华老师巡视在学生们之间，目光温柔而专注。他轻声提醒大家：“保持脊柱的首立，像一座山一样稳固，但又不能僵硬。”看到有同学眉头紧皱，便轻轻用手抚平，笑着说：“放松，从面部开始，让所有的紧张都消散。”对于那些呼吸急促的同学，他指导道：“呼吸要像微风一样，轻柔而绵长，不要刻意去控制，让身体自然地跟随呼吸的节奏。”

“感受到周围的魂力慢慢牵引到体内运转功法吸收”在老师的悉心指导下，学生们渐渐调整状态，向着冥想的深处前行。

起初，李甲还在为作业烦恼，焦虑如影随形。但在杨华老师的引导下，他试着将注意力放在呼吸上，每一次呼吸都像是在吹散心中的迷雾。随着时间的推移，那些杂念渐渐远去，心境变得平和起来。周皓也不再与困意抗争，而是顺其自然，让身体随着呼吸放松下沉，仿佛沉入了一片温暖的海洋，疲惫感荡然无存。陈默也不再烦躁，肌肉的紧张感慢慢消失，他开始感受到一种从未有过的宁静，内心变得清晰而明亮，仿佛拨开了重重云雾，看到了内心的真实世界。

随着杨华老师一声轻柔的提示，学生们缓缓睁开眼。教室里仿佛被一层宁静的薄纱笼罩，大家的脸上都带着一种难以言喻的平和。有的同学脸上还残留着淡淡的微笑，眼神里透着清澈的光芒，仿佛刚刚从一场美妙的梦境中醒来。大家都静静地坐着，没有了之前的喧闹和浮躁，空气中弥漫着一种安详的氛围，仿佛时间也在这一刻凝固，每个人都还沉浸在那段与内心对话的时光里。

杨华老师提问道:“有没有人发表修炼心得?”

李甲举手道:“这次冥想让他学会了如何放下杂念，以更平和的心态牵引周身的魂力。”

陈默表示:“觉得身体仿佛卸下了沉重的包袱，变得轻松而充满活力。”

林夏则惊喜地说:“自己内心那些烦躁的情绪不见了，取而代之的是一种宁静和从容。”

还有的同学说:“感觉自己与周围的世界变得更加和谐了，能更敏锐地感知到周围魂力波动。”

杨华说:“不错，好好修炼，丹田成功凝炼出第一缕魂力便入门了。”

大家纷纷交流着各自的感悟，都觉得这次冥想修炼是一次难忘的体验，不仅让身体得到了放松，更让心灵得到了升华，便闭目修炼尝试修炼出第一缕魂力。